SMUTIJI spotoma : Krepki.

Ko se ti mudi, pride prav vsaka sekunda. Zato jaz izkoriščam minute sedenja na troli, da pojem zajtrk. Ker spim pa prav preveč rada, da bi sedela zjutraj za mizo in grizljala včerajšnjo žemljo.

In ker je res hecno, da nesem namazan kruh z nutelo, je precej bolj praktična reč smuti. Ko se enkrat navadiš, se v bistvu razvadiš. Ker dati vse v blender in zmiksati, potem pa popiti, je precej lažje kot kaj speči, umazati posodo, pribor, pomivati za sabo, itd.

catsfghjhgf

Danes vam najprej ponujam dva krepka. Krepka zato, ker sta najmanj 6 decilitrska, pa tudi zato, ker je prav res krepki zajtrk. Meni zdrži do kosila brez problema, lakota ni moj stil:)

Opazili boste podobne sestavine, kar je logično, enkrat kupiš, pa čez teden malo kombiniraš. Vsake toliko dodam kaj novega, malo preizkušam, ampak osnove so ponavadi enake. Mango obožujem, prav tako oreščke in banano.

Za vse skeptike, kako je to lahko sploh dobro: Nikar ne poskušajte!

  krepki456 krepkidfg 

 

Krepki smuti
sestavine
  1. 1/2 manga
  2. 2 dcl vode
  3. 2 ž ovsenih kosmičev
  4. 2 čž lanenih semen
  5. košček ingverja (kocka 2x2 cm)
  6. 1 pomaranča
  7. 1/2 rdeče grenivke
  8. 1 pest oreščkov(lešniki, orehi, mandlji) in rozin
  9. 1 kivi
postopek
  1. Vse narežeš na manjše delce in daš v blender. Miksaš do gladke mase.
  2. Dobro jutro in dober tek!
Bor mašina za punce http://bormasinazapunce.si/
Krepki smuti nr.2
sestavine
  1. 1/2 manga
  2. 1 pest oreškov
  3. 1 pest ovsenih kosmičev
  4. 1 rdeča grenivka
  5. 1 kaki
  6. 2dcl mandljevega mleka
  7. žlička chia semen
zapiski
  1. Chia semena, ovsene kosmiče in oreščke lahko namočimo večer prej v vodo (toliko vode, da prekrije).
Bor mašina za punce http://bormasinazapunce.si/

 

Dodaj odgovor